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GAL Vitamin

GAL Glycin - 500g

Name: GAL Glycin - 500g
Brand: GAL Vitamin
SKU: GADEPZ10
Price: 10.25 EUR
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Beschreibung

Optimaler Blutzuckerspiegel, junge Haut, erholsamer Schlaf; Glycin-Pulver süßt natürlich und gesund.

🚫Frei von Allergenen 🌾Glutenfrei 🍳Eifrei 🌱Frei von Soja 🥛Milch- und Laktosefrei 🦠Frei von Schwefeloxid 🍭Zuckerfrei 🧬GMO-frei 🌿Vegetarisch/Vegan

Anwendung & Dosierung von Glycin-Pulver

→ Hier individuelle Dosierung berechnen

Der Rechner liefert unverbindliche Verzehrempfehlungen, die auf Durchschnittswerten basieren. Dieses Tool ersetzt ausdrücklich keine medizinische Diagnose oder die Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.

Einnahmeempfehlung: Vor dem Einschlafen in 100-200 ml lauwarmer Flüssigkeit (z.B. Wasser) einen gehäuften Teelöffel auflösen und in langsamen Schlucken trinken, oder ohne Wasser einnehmen. Wir empfehlen, auch nach den Mahlzeiten eine kleinere Menge (einen gestrichenen Teelöffel oder einen Espressolöffel) einzunehmen, wenn in der Mahlzeit keine collagenhaltigen Proteine enthalten waren.
Glycin, das direkt nach dem Essen eingenommen wird, kann dabei helfen, das Verhältnis der aufgenommenen Aminosäuren auszugleichen. Es kann in Kaffee oder jede andere Flüssigkeit gemischt werden, oder sogar in Kuchen eingebacken werden. Sein Geschmack ist angenehm süß und ohne Beigeschmack – wird das Pulver direkt und unverdünnt verzehrt, ist der Geschmack sehr süß.
Empfohlene Dosiermenge darf NICHT überschritten werden! Das Präparat ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Kühl, dunkeln und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!

Inhaltsstoffe unseres Glycins

Wir setzen bei unserem Glycin-Pulver auf pure Wirkung, sodass unser Präparat 100% Glycin erhält. Damit lässt sich unser Produkt besonders leicht dosieren, um eine optimale Wirkung zu bieten und den Körper sowie die Gesundheit so gut wie möglich zu unterstützen.

Die Wirkung von Glycin

Der optimale Blutzuckerspiegel
Glycin dämmt die blutdrucksteigernden Auswirkungen von Glukose (und somit von Kohlenhydraten) erheblich ein.
Außerdem wird die Effektivität von Insulin verbessert, wenn auch der Insulinspiegel durch die Einnahme von Glycin-Pulver kaum ansteigt. Zusätzlich wird auch der gesunde Glucagonspiegel, der Gegenspieler zum Insulinspiegel, angehoben. Zudem senkt Glycin aktiv die bei Insulinresistenz typischen hohen Blutfettwerte.

Haut
Die menschliche Haut besteht zu einem großen Teil aus Kollagenen und somit auch aus Glycin.
Kollagenpeptide glätten bekanntlich und erwiesenermaßen Falten, steigern die Elastizität der Haut und sorgen für ein hydriertes, verjüngtes Hautbild. Die positiven Auswirkungen von Kollagen gehen in erster Linie auf seinen hohen Glycingehalt zurück. Kollagen, Glycin, Vitamin C, Traubenschalen- und Traubenkernextrakte sowie auch Bioflavonoide können bei der Hautpflege von innen in Kombination jede Menge Wirkung zeigen.

Nervensystem
Bereits kleine Mengen Glycin-Pulver steigern die Wachsamkeit und die Blutzirkulation in den Mikrokapillar-Gefäßen im Gehirn. Studien zufolge kann Glycin außerdem auch effektiv bei der Therapie von Depressionen, Schizophrenie und OCD (Zwangsstörungen) eingesetzt werden.

Entgiftung/Detox
Zum Thema Detox liegen bislang nur Ergebnisse aus Tierversuchen vor, in welchen sich Glycin als effektiv in der Verbesserung der Leber- und Nierenfunktion zeigte und die Produktion von Glutathion, einem starken Entgiftungs-/Detox-Wirkstoff und Antioxidans steigerte.

Schlaf
Zahlreiche Studien haben sich mit Auswirkungen von Glycin auf den Schlaf beschäftigt. Hier kam man zu dem Schluss, dass die Einnahme von Glycin vor dem Schlafengehen (3 Gramm in Form von Lutschtabletten) die Schlafqualität verbessert, das Einschlafen und frühes Aufwachen erleichtert und die Probanden auch bei weniger Schlaf allgemein ausgeruhter waren. Im Vergleich waren die Probanden nach 6 Stunden Schlaf mit vorheriger Glycineinnahme ausgeruhter als nach 8 Stunden Schlaf ohne Glycineinnahme.

Inhaltsstoffe unseres Glycins

Glycin findet sich als Aminosäure hoch dosiert in Kollagenproteinen. Andere Eiweißquellen haben lediglich einen geringen Aminosäuregehalt. Wir nehmen heute weitaus geringere Mengen Kollagenproteinen zu uns als noch unsere Vorfahren, da sich heutzutage Nahrungsmittel wie Schweinsfüße, Fleischfond aus Knochen, Aspik, Kutteln etc. keiner sonderlich großen Beliebtheit erfreuen, wodurch sich der Aminosäureanteil unsere Eiweißaufnahme erheblich verändert hat. (Im Vergleich zu anderen Aminosäuren ist beispielsweise der Glycingehalt erheblich gesunken). Im Evolutionsverlauf war diese Entwicklung so nicht vorgesehen, daher dürfte sich eine solche Veränderung negative auswirken. Die positiven Resultate einer Nahrungsergänzung mit Glycin-Pulver bestätigen diese Vermutung.

GAL Glycin - 500g

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Die Vorteile von Glycin

Zwei nackte Füße liegen entspannt nebeneinander auf einem Bett mit heller, gemusterter Bettwäsche und einer grünen Decke.

Glycin als idealer Zuckerersatz

Glycin ist hitzebeständig und verfügt über eine ähnliche Süßwirkung wie Zucker, ohne dabei jeglichen Nachgeschmack aufzuweisen.
Anders als Polyalkohole wie Xylitol, Maltitol oder Erythrit verursacht Glycin keinerlei Verdauungsbeschwerden. Es gaukelt unserem Körper keine Energiezufuhr vor, da hinter dem süßen Geschmack von Glycin keine leeren Kalorien stecken, wie es bei den meisten anderen Süßstoffen der Fall ist. Glycin ist ein Protein und wird vom Körper entsprechend verwertet. Der süße Geschmack wird als Zuckerquelle interpretiert und der menschliche Körper kann Glycin bei Bedarf tatsächlich zu Zucker verarbeiten, wodurch der Stoff keinen Unterzucker auslöst. Aufgrund seines Hemmeffekts beim Blutzuckerspiegel ist Glycin ideal zum Süßen von Kuchen oder anderen kohlenhydratreichen Snacks geeignet, da es die Auswirkungen eines plötzlichen Blutzuckeranstiegs in Grenzen hält.

Zwei junge Frauen sitzen entspannt auf einem hellen Sofa, lachen und unterhalten sich. Eine hält eine weiße Tasse, die andere ein Kissen und ein kleines Objekt, beide wirken fröhlich. Im Hintergrund ist eine weiße Ziegelwand zu sehen.

Lebenserwartung

Bei Mäusen erhöhte eine Reduktion der Kalorienzufuhr bei normaler Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen die Lebenserwartung. Auch bei Affen und teils auch beim Menschen konnten ähnliche Effekte nachgewiesen werden. Eine Lebenszeit-Studie zum Thema Kalorienreduktion ist am Menschen aus ethischen Gründen nicht möglich, daher beruhen die Schlussfolgerungen u. a. auf der Messung der Telomerlänge. Bei Mäusen konnte durch die Limitierung einer Aminosäure namens Methionin eine noch stärkere Steigerung der Lebenserwartung (um 40 %) erzielt werden als bei der Kalorienreduktion, wobei eine zusätzliche Verabreichung von Glycin als Nahrungsergänzung später ähnliche Effekte erzielte. Grund dafür ist, dass Glycin die Umsetzung von Methionin aus Nahrungsmitteln hemmt und so das Aminosäureverhältnis im Blut reguliert. Bislang wurde dieser Effekt an Menschen nicht untersucht, wir gehen jedoch von einer ähnlich nützlichen Wirkung aus. Da die meisten Nahrungsmittel einen hohen Methioninanteil besitzen, wäre eine methioninarme Ernährung im Alltag nur schwer umzusetzen. Bei der Einnahme von Glycin nach dem Essen, beispielsweise in Desserts oder mit Glycin gesüßten Getränken, kommt es jedoch hinsichtlich der Lebenserwartung zum Nachahmungseffekt einer methioninarmen Ernährung, da Glycin die Aufnahme von Methionin hemmt.

Unsere Kunden sagen:

Häufig gestellte Fragen

Wofür ist Glycin gut?

Glycin bietet verschiedene vorteilhafte Eigenschaften und unterstützt den Körper in unterschiedlichen Bereichen. So kann es unter anderem dabei helfen, den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht zu bringen, die Haut zu verbessern und für erholsamen Schlaf zu sorgen.

Was bewirkt L-Glycin im Körper?

Die Aminosäure L-Glycin spielt eine wichtige Rolle bei der Leberfunktion und ist am Aufbau verschiedener Proteine beteiligt. Es unterstützt die Leber beim natürlichen Entgiftungsprozess und unterstützt gleichzeitig das Immunsystem. Zusätzlich dazu ist es auch für Haut und Knochen sehr wichtig, da es auch an der Bildung von Kollagen beteiligt ist.

Wann sollte man Glycin einnehmen?

Generell produziert der Körper Glycin selbst und benötigt die Aminosäure nur in kleinen Mengen. Es kann trotzdem sinnvoll sein, zusätzlich Glycin einzunehmen, zum Beispiel um das Immunsystem und die Leberfunktion zu unterstützen. Eine Überdosierung ist in der Regel nicht möglich, generell ist es aber ausreichend, maximal 1 bis 10 g pro Tag einzunehmen.

Ist Glycin Zucker?

Nein, bei Glycin handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, keine Zuckerart. Aufgrund des ähnlichen Namens wird Glycin häufig mit Glycerin verwechselt, bei dem es sich um einen Zuckeralkohol handelt.

Quellen:

1. Meléndez-Hevia E, De Paz-Lugo P, Cornish-Bowden A, Cárdenas ML. A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesis. J Biosci. 2009 Dec;34(6):853-72. doi: 10.1007/s12038-009-0100-9. PMID: 20093739.
2. Gannon MC, Nuttall JA, Nuttall FQ. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr. 2002 Dec;76(6):1302-7. doi: 10.1093/ajcn/76.6.1302. PMID: 12450897.
3. Jennifer F. Iverson, Mary C. Gannon, Frank Q. Nuttall, "Interaction of Ingested Leucine with Glycine on Insulin and Glucose Concentrations", Journal of Amino Acids, vol. 2014, Article ID 521941, 6 pages, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/521941
4. McCarty MF, O'Keefe JH, DiNicolantonio JJ. Dietary Glycine Is Rate-Limiting for Glutathione Synthesis and May Have Broad Potential for Health Protection. Ochsner J. 2018 Spring;18(1):81-87. PMID: 29559876; PMCID: PMC5855430.
5. Cruz M, Maldonado-Bernal C, Mondragón-Gonzalez R, Sanchez-Barrera R, Wacher NH, Carvajal-Sandoval G, Kumate J. Glycine treatment decreases proinflammatory cytokines and increases interferon-gamma in patients with type 2 diabetes. J Endocrinol Invest. 2008 Aug;31(8):694-9. doi: 10.1007/BF03346417. PMID: 18852529.
6. Adeva-Andany M, Souto-Adeva G, Ameneiros-Rodríguez E, Fernández-Fernández C, Donapetry-García C, Domínguez-Montero A. Insulin resistance and glycine metabolism in humans. Amino Acids. 2018 Jan;50(1):11-27. doi: 10.1007/s00726-017-2508-0. Epub 2017 Nov 1. PMID: 29094215.
7. Mohammed El-Hafidi, Martha Franco, Angélica Ruiz Ramírez, José Santamaria Sosa, José Antonio Pineda Flores, Ocarol López Acosta, Monserrath Chávez Salgado, Guillermo Cardoso-Saldaña, "Glycine Increases Insulin Sensitivity and Glutathione Biosynthesis and Protects against Oxidative Stress in a Model of Sucrose-Induced Insulin Resistance", Oxidative Medicine and Cellular Longevity, vol. 2018, Article ID 2101562, 12 pages, 2018. https://doi.org/10.1155/2018/2101562
8. Brind, J., Malloy, V., Augie, I., Caliendo, N., Vogelman, J.H., Zimmerman, J.A. and Orentreich, N. (2011), Dietary glycine supplementation mimics lifespan extension by dietary methionine restriction in Fisher 344 rats. The FASEB Journal, 25: 528.2-528.2. https://doi.org/10.1096/fasebj.25.1_supplement.528.2
9. de Paz-Lugo P, Lupiáñez JA, Meléndez-Hevia E. High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis. Amino Acids. 2018 Oct;50(10):1357-1365. doi: 10.1007/s00726-018-2611-x. Epub 2018 Jul 13. PMID: 30006659; PMCID: PMC6153947.
10. https://szabogalbence.hu/az-elfeledett-kollagen-avagy-a-szinhus-veszelyei/
11. Bannai M, Kawai N. New therapeutic strategy for amino acid medicine: glycine improves the quality of sleep. J Pharmacol Sci. 2012;118(2):145-8. doi: 10.1254/jphs.11r04fm. Epub 2012 Jan 27. PMID: 22293292.
12. Inagawa K, Hiraoka T, Kohda T, Yamadera W, Takahashi M. Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality. Sleep Biol. Rhythms 2006; 4: 75–7.

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