Kalium zu hoch: Diabetes-Risiko sinkt bei erhöhter Kaliumzufuhr
Kalium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff, den die meisten Menschen nicht in ausreichendem Maße zu sich nehmen. Was seine gesundheitlichen Auswirk...
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Kurz und verständlich über das B12 Vitamin: Wirkung, Formen und Bedarf im Überblick
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das seinen Namen nach seinem Kobaltgehalt erhalten hat. Es spielt in der rich...
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Die optimale Einnahme von Vitamin B3: Lebensmittel & Nahrungsergänzungsmittel
Für eine Vitamin-B3-Ergänzung sind sowohl Niacinamid (Nicotinamid) als auch Niacin (Nicotinsäure) gleich gut geeignet, nur das Inositolhexanicotina...
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Calcium Überdosierung: Nutzen und Risiken einer Kalziumsupplementierung
Kalzium war früher einer der beliebtesten Mineralstoffe und auch eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel, und es wird auch heu...
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Kurz und verständlich über Vitamin C: Wirkung, Nutzen und mehr
Skorbut war schon lange vor der Entdeckung von Vitamin C bekannt. Im Zuge langer Schiffsreisen auf dem Meer kam es häufig vor, dass mehr als die Hä...
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Behandlung mit Magnesium: Migräne-Symptome verringern ohne starke Medikamente
Migräne macht vielen Menschen das Leben schwer und verursacht wesentlich stärkere Symptome als herkömmliche Kopfschmerzen. Leider gibt es derzeit k...
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Kurz und verständlich über Pantothensäure: Wirkung und Quellen von Vitamin B5
Vitamin B5, auch Pantothensäure genannt, gehört zur Vitamingruppe B und spielt (wie auch die anderen B Vitamine) vor allem bei Energiegewinnungspro...
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Die besten Vitamin B5 Lebensmittel: Welche ist die beste Form des Vitamins?
Pantethin, ein Vitamin-B5-Analogon, das in unseren Lebensmitteln nicht vorkommt, ist 10-mal teurer, jedoch höchstens genauso gut wie einfache Panto...
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Das wahre Gesicht von Vitamin K2: Wirkung, Formen und wichtige Infos
Was, wenn du erfahren würdest, dass gewöhnliches Vitamin K1 genauso gut oder vielleicht sogar noch besser wirkt als das teure Vitamin K2, nur dass ...
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Kurz und verständlich über Magnesium: Wirkung, Arten und mehr im Überblick
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der in unserem Körper in großen Mengen vorkommt und zahlreiche körperliche Funktionen und Aufgaben bee...
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Vitamin A für die Haut: So wirkt der Nährstoff auf die Hautgesundheit
Immer mehr Menschen erkennen, wie wichtig es in Bezug auf eine gesunde Haut ist, sie nicht nur äußerlich zu schützen, sondern auch innerlich mit de...
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Vitamin A Überdosierung: Müssen wir uns vor zu viel Vitamin A fürchten?
Aufgrund der Ergebnisse einiger Beobachtungsstudien und Meta-Analysen [1] wurde vielfach auf die Gefahren einer Überdosierung von Vitamin A hingewi...
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Zink und Magnesium zusammen einnehmen: Die Vorteile für Diabetiker
Magnesium und Zink sind Mineralstoffe, die die meisten Menschen nicht in ausreichender Menge zuführen. Beide sind für das Funktionieren mehrerer Hu...
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